你会突然不想理别人吗？

当我们对身边的人或事过度共情，让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种 “冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。

“间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。

当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。

现实生活中，很多人对“冷漠”这个词有一定误解，认为冷漠的人，缺乏共情能力，不利于维持人际关系。但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法，他认为——共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上。

看起来，这是一种“自私”，但能有“自私”才能做到真正的无私。

心理学家武志红曾讲过一个故事。

他有一个朋友，有次十分懊恼地对他说：“我从来都没想过，我会对我在意的朋友说出这么伤人的话”。对方一向待人大方、热情，朋友有问题时愿意帮其解决，因为有耐心有想法，所以人缘很好，没想到朋友有次吐槽工作时，他直接说：“你自己的工作你做不好你问别人，你再问多久问题都解决不了”。

说完后，对方不再回复，到了第二天，他才觉得自己说错了话，于是找到武志红倾诉。

现实生活中，很多人偶尔也会遇到类似的情况，明明之前的自己十分温和，可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。

其实，内心承受到了极限就是答案。

每个人所能承受的负能量总是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。

有人说，如果想要保持健康的关系，那么就要时不时让自己逃出这段关系“休息”一下。

疗养的方式，也许是把自己关在房间里思考人生，也许是给自己放个假出去旅游，也许是一个人去电影院看电影。

生活中，没有人是万能的，每个人都有疲惫的时候，只有懂得自己帮自己卸下疲惫。

懂得间歇性冷漠，才有能力更好地去爱人。