不知道同学们是否听说过两分钟定律。两分钟定律，说的是，如果你想做一件事情，一定要在两分钟的时间内去做，否则的话，这件事情，你最终会拖延很久，甚至最终不去做。看到这里你会不会有一些疑问，为什么能够犹豫的时间仅有两分钟。但是当你尝试后其实会发现，我们能犹豫的时间其实比两分钟还长，很疑惑吧，什么是“两分钟定律”呢？

其实啊，这里说的“两分钟定律”，是一种心理学效应，其着重强调的内容，是“现在立刻去做”的重要性和时效性，和“两分钟”本身其实没有太大的关系，其主要目的是要克服拖延症。现在很多的人，都或多或少地被拖延症所困扰，不知道你是否也有这样的举动，要做的事情，一直不断地往后推，直到最后拖到不做，或者最后期限才能完成。因为拖延症，深夜的玩手机，严重影响了第二天的上课效率，最后期限上交的作业，严重影响了作业的质量和正确率，对于一件事情的一拖再拖，很容易让我们错过一个个绝佳的机会。

其实也不要太担心，我们可以这样做：

1. 不要给自己贴上“拖延症患者”或者是“懒癌”的标签。因为这样会形成一种心理暗示，我们在做一件事情时拖延，仿佛就变成了一件理所当然的事情。只有积极的面对自己拖延的症状，每当自己想拖延时，告诉自己不可以，这样我们才可以彻底告别拖延症，开始未来健康积极的生活。

2. 在面对未知事情时，不要因为恐惧而拖延甚至放弃，只有尝试才会有结果。只有不害怕失败，不对未知恐惧，并且不断尝试，才会有结果，我这样我们才能摆脱拖延症，最终到达成功的彼岸。

3. 培养单点式专注力，一次只做一件事。现在仔细想想，我们为什么而拖延，就是因为要做的事情太多了，我们缺乏一点逻辑性才会拖延。那么，当我们下次遇到很多事情的时候，就可以把它们都列下来，一次只做一件事情，条理清晰，就不会拖延，这样才能快速完成很多件事情了。

人的一生，其实很短暂，很多事情当下不做，以后就没有时间和精力去做了。那么就让我们现在在有限的时间之内，做自己想做的事情，坚定自己的内心，改变，从现在开始。彻底告别“拖延症”。愿你内心坚定，从现在就开始改变，立刻，马上！